La disminución de la capacidad para realizar relaciones sexuales a esta edad es un proceso fisiológico natural debido a la disminución lenta pero constante de la función reproductiva del cuerpo masculino.
A pesar de la naturaleza fisiológica de tal fenómeno, no puede llamarlo placentero: la potencia normal es la clave de la fuerza masculina, en cierto sentido, la capacidad para la intimidad sexual está asociada con la masculinidad y la riqueza de un hombre, como representante del sexo más fuerte. .
La disfunción eréctil conduce a problemas psicológicos y dudas. Pero no todo está perdido: incluso a los 60 años, un hombre puede ser lo que se llama "sobre un caballo".
Cómo funciona el aparato reproductor masculino a los 60
Verdad objetiva: en la vejez, la potencia ya no es la misma que en los 20 o 30 años. Estilo de vida inadecuado, enfermedades crónicas y una disminución general en el tono del cuerpo afectan. Sin embargo, esto no es un axioma.
A diferencia de las mujeres, para quienes la menopausia es un fenómeno inevitable, no existe la menopausia masculina, y el representante del sexo más fuerte puede permanecer en excelente forma sexual casi hasta la tumba, dando probabilidades a los jóvenes.
A pesar de esto, mantener el sistema reproductivo en un estado funcional requiere más esfuerzo y responsabilidad. La motivación juega un papel importante: sin paciencia y trabajo a esta edad, una erección normal es simplemente imposible.
A la edad de 60 años, se necesita más tiempo para mantener una libido y excitación normales, la erección se vuelve lenta, el pene a menudo es incapaz de tener relaciones sexuales con penetración. La potencia en la vejez se caracteriza por las siguientes características:
- el nivel de la hormona específica masculina disminuye bruscamente. La concentración de testosterona desciende casi a la mitad, lo que provoca disfunción eréctil y dificultad en las relaciones sexuales;
- el pene no tiene el mismo tamaño ni siquiera en el pico de la excitación sexual;
- la piel del escroto ya no tiene la misma elasticidad y se hunde. Esto no afecta el nivel de salud sexual, pero no se ve estéticamente agradable, lo que puede afectar el estado psicológico de un hombre, causando una disminución psicógena de la libido;
- mantener una erección productiva requiere más esfuerzo y tiempo;
- los testículos se vuelven más pequeños y pierden su antigua elasticidad;
- Disminución de la sensibilidad sexual. Las zonas erógenas ya no pueden mantener el nivel requerido de conducción nerviosa;
- después de la descarga sexual, el pene desciende rápidamente, lleva mucho tiempo volver a lograr una erección estable.
Cualquier varón anciano se encuentra con problemas similares, pero esto tampoco es un axioma. Todo depende del estilo de vida y la salud de un representante particular del sexo más fuerte. En cualquier caso, es posible restaurar la potencia después de 60 años. Todo depende del deseo, la aspiración y la disponibilidad de algunos conocimientos médicos.
¿Qué factores conducen a una disminución de la potencia?
Dichos factores se pueden dividir en fisiológicos y patológicos.
Fisiológico
- Obesidad. Es consecuencia de un trastorno metabólico general.
- De fumar. La nicotina afecta el suministro de sangre a los órganos pélvicos, causando isquemia y aterosclerosis vascular artificial. La falta de circulación sanguínea es el camino a la impotencia.
- Beber grandes cantidades de alcohol. El alcohol embota la libido, reduciendo los niveles de testosterona. Puede beber solo con moderación, no más de una copa de vino por día.
- Causas psicógenas (dudas, fobias y miedos).
- Hipodinamia (falta de movimiento).
- Tomar ciertas drogas (especialmente psicotrópicas).
Patológico
Las enfermedades incluyen:
- Enfermedades venéreas. Las enfermedades de transmisión sexual "dañan" la salud de los hombres, afectando la próstata y los testículos.
- Hipertensión. Provoca fragilidad vascular e isquemia de los órganos pélvicos.
- Prostatitis. Se considera un verdadero flagelo de los varones mayores de 60 años. Según las estadísticas, el 70% de los hombres mayores padecen esta peligrosa enfermedad. La enfermedad se caracteriza por disfunción eréctil y problemas con la micción normal. A pesar de esto, la derrota de la próstata no es una sentencia. La enfermedad causa impotencia temporal. Es muy posible corregir la condición patológica.
- HBP. Tumor benigno del tejido glandular de la próstata. Tiene manifestaciones similares con la prostatitis. Requiere tratamiento quirúrgico obligatorio, ya que no solo está en juego la función reproductiva, sino también la salud en general.
- Lesiones inflamatorias y no inflamatorias de los testículos y sus anejos: orquitis, epididimitis, criptorquidia (extremadamente rara en la edad adulta), etc.
- Enfermedades de los riñones y vías urinarias. Incluyendo urolitiasis, pielonefritis.
- Patologías endocrinas a nivel de la glándula tiroides (hipotiroidismo), hipotálamo e hipófisis (hipogonadismo).
La comprensión de las causas fundamentales solo se puede hacer con la ayuda de un médico competente. Lo único que puede hacer el propio paciente es adherirse a las reglas de prevención para reducir el papel de los factores fisiológicos. Qué hacer para restaurar la potencia después de 60 años: este problema solo puede ser resuelto por el representante del sexo más fuerte.
Norma o patología: ¿está todo en orden?
Lo primero que se debe hacer para determinar si el sistema reproductivo es normal es realizar una prueba de potencia, es decir, un autodiagnóstico.
Para hacer esto es simple:
- El número de actos sexuales en personas mayores de 60 años es, en promedio, 1-2 por semana. Si un representante de la mitad fuerte de la humanidad puede mantener tal nivel de actividad sexual, todo está en orden.
- Erección matutina. Una erección matutina preservada es un indicador de salud sexual. Pero su ausencia no es una oración o un indicador.
- Erección nocturna. La erección nocturna también indica una función reproductiva normal.
Si solo desaparece la erección de la mañana, no hay razón para entrar en pánico, pero cuando también desaparece la potencia de la noche, hay razón para tener cuidado. Para determinar cómo son las cosas por la noche, debe hacer un anillo de papel de acuerdo con el tamaño del pene y colocarlo por la noche en la base del pene. Si por la mañana el "producto" se conserva intacto, podemos hablar de patología. En este caso, no puede prescindir de la ayuda de un médico.
Debe contactar a un andrólogo. Prescribirá varias medidas de diagnóstico, que incluyen:
- Espermograma. Le permite determinar la movilidad de los espermatozoides y las propiedades fertilizantes del líquido seminal.
- Ultrasonido de los órganos pélvicos. A veces, una disminución de la potencia es causada por causas patológicas.
- Examen digital rectal de la próstata. Para descartar prostatitis.
- Análisis del jugo de próstata. También le permite identificar la prostatitis y otras enfermedades del órgano glandular.
- Análisis de sangre para PSA.
- Análisis de sangre generales. Necesario para determinar la concentración de azúcar. La diabetes es el enemigo de la salud de los hombres.
Después de pasar estos estudios, una persona sabrá con seguridad si es una norma o una patología. Lo principal es no retrasar la visita a un especialista. El cuerpo masculino en sí es bastante frágil y es aún más difícil restaurar la función sexual en la edad adulta.
¿Qué tan realista es aumentar la potencia a esta edad?
El fortalecimiento de la actividad sexual masculina a partir de los 60 años es más que real. No es la edad lo que juega un papel importante, sino la voluntad y el deseo, porque cuanto mayor sea el representante de la mitad fuerte de la humanidad, se requiere un enfoque más responsable y más difícil es devolver una erección saludable. Para aumentar la potencia después de una edad tan madura, se necesita un enfoque integrado que incluya:
- Aumento de la actividad física.
- Cambio de dieta.
- Recepción de medicamentos especializados.
- También implica el tratamiento de enfermedades crónicas, por supuesto, en su caso.
Aumento de la potencia en los hombres después de los 60 años
Un cambio en la dieta juega un papel muy importante en el aumento de la potencia.
Nutrición apropiada
En primer lugar, debe comer tantos alimentos vegetales como sea posible (pero no solo). Sobre la mesa debe haber:
- frutos secos (especialmente nueces, pistachos, almendras). Solo unas pocas cucharadas al día son suficientes;
- granadas;
- frutas cítricas (naranjas, limones);
- higos;
- cebolla;
- ajo;
- legumbres;
- huevos de gallina;
- Rábano picante;
- mariscos (especialmente pescado rojo, camarones);
- nabo;
- plátanos;
- Papa;
- productos lácteos bajos en grasa;
- uva;
- cariño.
Productos cuyo uso no es deseable:
- carnes grasas (ternera, cerdo, cordero). Causa aterosclerosis, interrumpiendo la nutrición de los órganos genitales. Tal nutrición definitivamente no ayudará a aumentar la potencia;
- productos lácteos grasos: crema agria, leche, crema;
- comida rápida. Promueve un aumento del colesterol y la formación de depósitos de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos;
- salchichas, carnes ahumadas;
- alimentos salados;
- alcohol en grandes cantidades;
- pan y dulces.
Para aumentar la potencia, debe comer fraccionadamente, con frecuencia y no comer en exceso.
Actividad física para aumentar la potencia.
¿Cómo tener una buena potencia a los 60? Para aumentar la potencia, es importante mantener un nivel óptimo de actividad física. En ningún caso debe trabajar demasiado: esto no ayudará a aumentar la potencia, pero socavará tanto la salud reproductiva como la salud en general.
Todo el mundo sabe que el ejercicio intenso provoca la liberación de adrenalina, noradrenalina, cortisol. Estas sustancias bloquean la producción de testosterona. Además, los pacientes de edad avanzada rara vez cuentan con una salud excelente: afectan los problemas con el sistema cardiovascular. Por lo tanto, debe controlar estrictamente el nivel de pulso y presión arterial.
En este caso, son adecuados los ejercicios físicos ligeros: caminar al aire libre, trotar, nadar, caminar, ejercicios matutinos. Perfecto para: ejercicio aeróbico (contribuye a la curación de todo el cuerpo), yoga, ejercicios para los músculos pélvicos (vale la pena tensar y relajar los músculos de la pelvis; esto se llama ejercicios de Kegel.
Otras recomendaciones
- Restablecimiento de un trasfondo psicológico normal. Si hay problemas con una pareja, deben resolverse, de lo contrario no habrá una libido normal. Un sexólogo o terapeuta sexual puede ayudar aquí.
- Necesita abandonar los malos hábitos: nada de alcohol, tabaco, especialmente drogas.
- Es necesario dejar de tomar medicamentos que deprimen la función sexual. Por lo tanto, puede aumentar rápidamente la potencia, pero esto no debe ser a expensas de la salud. Es importante consultar con su médico.
- Es importante tratar todas las enfermedades crónicas que puedan causar disfunción eréctil.
- Debe tomar complejos especiales de vitaminas y minerales. La avitaminosis puede ser un factor que reduce la capacidad de intimidad.
- Ayudará el uso de ejercicios para restaurar la erección. Basta con relajar y tensar los músculos responsables de orinar 30 veces al día.
- Practicar las relaciones sexuales con regularidad. La vida sexual sistemática es una forma ideal de aumentar la potencia.
Puede ser necesario usar medicamentos especializados, una medida extrema. Los medicamentos solo deben ser recetados por un médico, ya que tienen muchos efectos secundarios.
fitoterapia
Se puede hablar mucho sobre aumentar la potencia en hombres después de los 60 con remedios populares, así que centrémonos en algunas recetas efectivas.
La fitoterapia puede ser una buena ayuda. Deben tomarse con precaución (son posibles reacciones alérgicas). Aquí hay algunas recetas efectivas:
- Una mezcla de nueces con miel. Mezclar los componentes en proporciones iguales.
- Decocción de Dubrovnik. Tome 2 cucharadas de materias primas picadas, vierta 1 taza de agua hirviendo. Insista durante 60 minutos, luego tome 3-4 veces al día por un tercio de un vaso.
- Jugo de col.
- Tintura de ginseng. Cursos aceptados. El primer día, disolver una gota en 0, 5 vasos de agua y tomar. Todos los días, agregue gota a gota hasta que la cantidad de gotas llegue a 28. Después de eso, tome el remedio en esta dosis durante 2-3 meses. La prescripción está contraindicada en violación de las funciones del corazón, los riñones y el hígado.
- Una decocción de escaramujos. Tome una cucharada de bayas, vierta medio litro de agua hirviendo, ponga todos los ingredientes en un termo. Insistir durante seis horas. Después de eso, tome medio vaso dos veces al día durante 1 mes.
La potencia en los hombres a los 55, a los 60 e incluso a los 70 años es más que real. Todo depende del propio paciente. Un enfoque integrado es importante. Si hay un deseo y una voluntad fuerte, es posible lograr un aumento de potencia en poco tiempo "para la envidia" de un veinteañero.