Los alimentos son la principal fuente de nuestra energía y el principal proveedor de elementos de construcción para el cuerpo. Una dieta balanceada trae solo beneficios, un efecto beneficioso en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas, incluida la potencia, por lo que muchos están interesados en qué productos naturales para aumentar la potencia existen.
Hay alimentos que ayudan, por las sustancias beneficiosas de su composición, a mejorar la salud del hombre. Veamos qué productos mejoran la potencia.
Productos para aumentar la potencia
Entre los productos habituales y muy útiles para hombres para la potencia, los expertos distinguen los siguientes:
- Cariño. Puede comerse tal cual o añadirse a las bebidas. No se debe calentar ni poner en té demasiado caliente, ya que esto provoca la destrucción de sustancias beneficiosas y la formación de sustancias nocivas. Con el consumo frecuente de al menos 1 cucharadita al día, se fortalecerá la inmunidad de un hombre y aumentará la producción de testosterona.
- Verdor. El perejil, el cilantro, el apio (tanto las hojas como la raíz) pueden hacer maravillas. Con el consumo regular, un hombre sentirá vivacidad y confianza en sí mismo, será capaz de tener relaciones sexuales prolongadas y la calidad de la erección y el esperma solo mejorarán. Este efecto se logra por la rica composición de vitaminas y minerales de las verduras, la fácil digestibilidad de las sustancias útiles que contiene.
- Un pez. Particularmente útiles para la potencia masculina son las variedades marinas de pescado, a saber, la caballa y la platija. Estas variedades tienen en su composición ácidos grasos omega de fácil digestión implicados en la producción de testosterona, así como yodo y minerales. El consumo frecuente de pescado al vapor y hervido ayuda a aumentar la potencia, mejorar el bienestar y aumentar la motilidad de los espermatozoides.
- Carne roja magra. Este producto, que tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina, ya que aumenta la producción de testosterona, es considerado un poderoso afrodisíaco y fuente de energía. Son especialmente útiles la carne de conejo, la carne de caballo, el cordero, el pavo y el pollo. Pero vale la pena recordar que los productores sin escrúpulos a menudo procesan la carne para la venta para un almacenamiento más prolongado del producto con sustancias peligrosas para la salud e inyectan hormonas para el rápido crecimiento de los cadáveres de animales, lo que afecta negativamente la salud de hombres y mujeres.
- Nabo. Este es un producto que mejora la potencia, un verdadero depósito de sustancias útiles para la salud de los hombres. Es útil comer tanto los rizomas como las semillas de esta planta. El nabo fortalece el sistema inmunológico, actúa como un poderoso estimulante de la erección, sirve como un delicioso complemento para carnes y verduras, ensaladas y platos amargos.
- Jengibre. El té y la cocción con este producto para aumentar la potencia dan un efecto inmunoestimulante y potenciador de la erección. Es especialmente beneficioso comer raíz de jengibre fresca en lugar de polvo comprado en la tienda.
- Nueces. El consumo regular de ellos en pequeñas cantidades ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el deseo sexual, volverse más atractivo y saludable. Para deshacerse de los problemas de potencia, los anacardos, las nueces y las avellanas, los cacahuetes, las avellanas y las almendras se utilizan en los alimentos.
- Huevos de gallina y codorniz. Se pueden comer crudos o cocidos. Este producto es rico en sustancias útiles, incluidos los aminoácidos, algunos de los cuales no se sintetizan en el cuerpo humano, fósforo, hierro, zinc, vitaminas y otros minerales.
- Chocolate negro natural con un alto contenido en granos de cacao. Este es un producto rápido y potente para aumentar la potencia en los hombres y mejorar la circulación sanguínea. Pero no funciona como todos los anteriores, que afectan principalmente a la producción de testosterona. Bajo la influencia del chocolate, el cuerpo libera serotonina y feniletilamina, la hormona de la felicidad, que da un sentimiento de amor y aumenta la libido.
- Frutas y bayas. Son útiles tanto frescos como secos. Las fresas, las fresas silvestres, los mangos, las frambuesas, las uvas y los albaricoques tienen un efecto particularmente favorable sobre la libido. Ayudan a eliminar toxinas y escorias, aumentan la atracción y la potencia, aumentan la duración y la calidad de las relaciones sexuales y las sensaciones recibidas por un hombre.
- Zumos recién exprimidos. Especialmente entre tales productos para aumentar la potencia, el jugo de calabaza, zanahorias, apio, sandía, cítricos es de gran beneficio.
Menú inusual para hombres.
Entre los productos que mejoran la potencia masculina, cabe destacar aquellos que no se incluyen en la dieta habitual. Se pueden comer como un plato inusual o convertirse en un manjar frecuente. Aquí hay una calificación de los productos más efectivos para aumentar la potencia en los hombres:
- Perga. Esta sustancia también se llama "néctar divino". Se obtiene del polen especialmente procesado por las abejas. Perga estimula la producción de hormonas masculinas, satura con microelementos y vitaminas, fortalece el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. Perga se puede consumir tanto para la prevención como para el tratamiento de la impotencia masculina.
- Mariscos. Como todos los mariscos, las ostras son ricas en una variedad de aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. Además, dicho alimento, fresco y debidamente preparado, le permite convertirse en un producto de acción rápida para aumentar la potencia en los hombres. Los mejillones y las ostras pertenecen al grupo de los afrodisíacos, patógenos naturales. La característica principal de los mariscos es el alto contenido de zinc en una forma fácilmente digerible. Esta sustancia interviene en los procesos metabólicos, mejora la calidad del esperma y potencia la erección. También en los mariscos hay un conjunto completo de aminoácidos raros que tienen un efecto beneficioso sobre la producción de la hormona masculina: la testosterona. Pero no se debe abusar de este producto debido al exceso de contenido de mercurio y otras sustancias nocivas para la salud.
- Kumis (leche de yegua). Este es un antiguo remedio para la curación. Tal producto de potencia tiene una acción rápida. Media hora más tarde, después de beber solo 1 vaso de leche, sentirás una oleada de fuerza y vigor. Koumiss mejora la composición de la sangre, el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a restaurar la fuerza masculina y mejora la calidad del esperma.
- Sychuzhina (estómago de camello). Sorprendentemente, solo una pieza del tamaño de un guisante de este plato da el efecto más fuerte y rápido para aumentar la potencia masculina. Su efecto en el cuerpo se puede comparar con el conocido medicamento Viagra, pero dicho alimento no produce un efecto negativo similar en la condición del corazón, el hígado, los riñones y otros órganos. En Oriente, tal producto para la potencia masculina se considera un verdadero tesoro, que solo los gobernantes y las personas muy ricas pueden pagar.
Lo que necesita ser abandonado
Pero no toda la comida es buena para el poder masculino y mejorar su potencia. Los expertos recomiendan evitar:
- bollería y muffins, que sólo suma kilogramos;
- carnes ahumadas, ya que el líquido que se utiliza actualmente para crear el efecto de ahumado es muy tóxico y puede provocar una disminución del rendimiento de los testículos;
- pan blanco y gris y productos que contengan harina de trigo;
- leche natural grasa que contiene una gran cantidad de estrógeno;
- embutidos y embutidos;
- algunos aceites vegetales, como el aceite derivado del lino y la soja;
- cilantro, azúcar y sal en grandes cantidades
- comida rápida, galletas saladas y bocadillos comprados con cerveza;
- soja y productos que la contienen debido al alto contenido de fitoestrógenos, que afectan negativamente la función masculina;
- las bebidas alcohólicas, ya que afectan negativamente el funcionamiento de todo el organismo, contribuyen a la debilidad sexual y la disfunción eréctil;
- productos que contienen carcinógenos y colesterol;
- bebidas con cafeína, que pueden afectar negativamente la salud de los hombres y solo en las primeras horas dan un efecto vigorizante.
Recuerde, todos estos productos que aumentan la potencia en los hombres, por sí solos, sin un estilo de vida saludable, controlando su condición y contactando oportunamente a un médico, actividad física moderada y reduciendo la cantidad de estrés y exceso de trabajo no tendrán el efecto deseado.
Esto es especialmente cierto para las personas mayores de 40 años. Solo un enfoque integrado y una dieta equilibrada, que estará dominada por productos que sean útiles para la potencia y que tengan todos los aminoácidos, oligoelementos y vitaminas necesarios, ayudarán a mantener la salud de los hombres durante muchos años, brindarán placer tanto al hombre como a ellos. su compañero.
Lista de productos para la potencia masculina
La dieta es la base del tratamiento de muchas enfermedades. Cambiar la dieta te permite mantener la salud de los riñones, el hígado, el tracto gastrointestinal, el sistema cardiovascular, etc. Hay nutrición para hombres para la potencia, que incluye una lista de productos que son afrodisíacos naturales y te permiten mantener la potencia masculina.
¿Qué vitaminas y alimentos aumentan la potencia?
El retinol (vitamina B) es una de las vitaminas más importantes para la salud de los hombres. Contribuye a la conservación de la potencia, el funcionamiento normal del sistema genitourinario, aumenta la producción de hormonas sexuales.
Contenida en:
- vegetales rojos, amarillos;
- verduras (espinacas, perejil);
- aceite de pescado;
- hígado;
- yema de huevo.
Las vitaminas B incluyen ocho elementos. Actúan sobre las células del sistema nervioso. Con hipovitaminosis, se puede observar debilidad, irritabilidad, trastornos del sueño, apatía, hasta el desarrollo de depresión y neurosis. En su contexto, se desarrolla la disfunción eréctil psicológica.
Para mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso ayuda el uso de:
- queso;
- patatas;
- legumbres;
- nueces;
- pescado rojo;
- plátanos
Ácido ascórbico (vitamina C): apoya la inmunidad, protege el cuerpo de infecciones, estimula la producción de hormonas responsables del deseo sexual (dopamina). Es un antioxidante natural.
Contenida en:
- agrios;
- pimienta dulce;
- Rosa salvaje;
- grosella.
Vitamina D: normaliza la producción de testosterona, convierte el estrógeno en formas menos activas. En combinación con el calcio, es responsable de la formación de huesos. Con hipovitaminosis, aparecen osteoporosis, osteomalacia, una disminución de la actividad de la testosterona con una disminución de la libido y la función sexual, y un aumento de la actividad de los estrógenos. La principal fuente de vitamina D es la luz solar.
También se encuentra en:
- productos lácteos y de leche agria;
- huevos de gallina y codorniz;
- queso.
La vitamina E es otro elemento importante responsable del funcionamiento normal del sistema hipotálamo-pituitario. Con hipovitaminosis, la libido disminuye y se desarrolla infertilidad.
Contenida en:
- nueces;
- brócoli;
- semillas de girasol;
- verduras;
- zanahorias;
- carne;
- productos lácteos fermentados;
- salvado.
Productos de acción rápida para la potencia en los hombres.
Nueces en combinación con miel - una mezcla de vitaminas. Mezcla de proporciones 1: 1. Para mejorar la potencia, tome 1 cucharadita antes del desayuno.
Para aumentar la potencia dos horas antes de una cita, se recomienda comer medio limón.
En la cultura oriental se otorga un lugar especial a las especias. Aumentan la libido y tonifican el cuerpo.
Éstos incluyen:
- jengibre;
- azafrán;
- cardamomo;
- Clavel.
Para la potencia masculina, el té se prepara con la adición de una de las especias.
La caballa hervida es rica en ácidos grasos omega implicados en la síntesis bioquímica de la testosterona. El uso de este producto dos veces por semana aumenta la potencia y normaliza la espermatogénesis.
Uvas rojas: estimula la producción de esperma, aumenta la libido. Es necesario utilizar 10 g de piel de uva madura para mejorar la erección.
Los aguacates son ricos en grasas vegetales, que intervienen en la limpieza de la sangre de sustancias tóxicas, reduciendo el nivel de colesterol en la sangre, aumentando el tono vascular, afectando así los vasos del pene.
Los mejores productos para la fuerza masculina
Los piñones, las almendras, los pistachos y las avellanas contienen una gran cantidad de arginina, tocoferol, vitaminas B, zinc y selenio. Coma 100 g de nueces o una mezcla de ellas por día.
Los pescados y mariscos contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. Los mariscos contienen zinc. Su mayor contenido está en mejillones. También contienen aminoácidos que afectan la producción de hormonas sexuales.
Verduras para la potencia
El pimiento dulce contiene antioxidantes, normaliza la circulación sanguínea en los vasos del pene y previene la trombosis. El uso regular de ensalada con pimiento dulce le permite restaurar el deseo sexual con disfunción eréctil psicógena.
La coliflor es bien absorbida por el cuerpo humano. El uso regular reduce el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias y tumores de próstata.
El brócoli tiene un efecto antiaterosclerótico en el cuerpo humano. Debido a sus propiedades antioxidantes, esta verdura reduce el riesgo de desarrollar cáncer, diabetes y obesidad. También hay que señalar que la inclusión de brócoli en la dieta ayuda a normalizar los niveles de testosterona.
Las zanahorias ayudan con enfermedades del sistema cardiovascular, fatiga crónica, depresión. El uso ayuda a restaurar la circulación sanguínea en el pene.
Fruta
Los plátanos tienen un alto valor energético. Contiene vitaminas B, catecolaminas, triptófano. Comer plátanos mejora el estado de ánimo, ayuda a combatir los trastornos depresivos. Estimula la producción de hormonas sexuales, son prolongadores naturales.
Kiwi contiene casi todas las vitaminas, microelementos, fibra, ácidos orgánicos. Normaliza la presión arterial, reduce los niveles de colesterol, estimula la producción de testosterona y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias de la zona genital.
Los albaricoques son un afrodisíaco natural. Su uso aumenta la libido, aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Cuando hay un debilitamiento de la potencia, los hombres de mediana edad a menudo se quejan de la edad. Sin embargo, los cambios relacionados con la edad no siempre son responsables de una disminución de la potencia. A menudo, tal disminución de la potencia se asocia con el estilo de vida que lleva un hombre. Y no se trata solo de malos hábitos y falta de actividad física, en mayor medida esto se debe a la desnutrición. El cuerpo no recibe las sustancias que necesita para la vida, deja de funcionar correctamente, lo que conduce principalmente a la pérdida de funciones que no son responsables de la vida del individuo, como la función de reproducción. Para prevenir esto, es necesario revisar la dieta: incluir alimentos que aumenten la potencia y excluir alimentos que reduzcan la función sexual de los hombres.
Productos que reducen el nivel de hormonas sexuales y potencia.
Sal. Los científicos han demostrado que el exceso de sodio en el cuerpo de un hombre reduce la producción de testosterona, lo que conduce a una disminución de la potencia. El hábito de salar abundantemente los alimentos puede ser la razón principal del debilitamiento del deseo y la potencia sexual. El cuerpo necesita sodio, pero en cantidades limitadas. Para los hombres, la dosis diaria de sal no debe exceder los 3-4 gramos. Obtenga más información sobre cuánta sal y por qué necesita un hombre.
Azúcar. Té con azúcar, pastel, chocolates, agua dulce con gas, jugos de la tienda son todos exceso de azúcar que provoca una disminución de la función sexual. Aunque el cuerpo necesita glucosa como fuente de energía, la glucosa dietética no tiene las mismas propiedades que la orgánica (de los alimentos). La ingesta diaria máxima de azúcar para hombres es de 6 cucharaditas.
Comida rápida. Es el enemigo más peligroso no solo para la salud sexual, sino también para la salud general de un hombre. Si hay una merienda diaria con comida rápida, entonces es necesario reemplazarla con una dieta natural y completa. La comida rápida no es solo comida de McDonald's y otros establecimientos similares, como muchos creen erróneamente, la comida rápida incluye empanadillas y albóndigas compradas en la tienda, pasta y puré de papas instantáneo (Rolton, Doshirak), perros calientes, salchichas, papas fritas y otros productos. Si no puede abandonar por completo estos productos, reduzca su consumo al mínimo.
Bebidas carbonatadas dulces. Como se mencionó anteriormente, las bebidas carbonatadas contienen azúcar, que en exceso es perjudicial para los hombres (un vaso de refresco contiene alrededor de 6 cucharaditas de azúcar). Sin embargo, no solo el exceso de azúcar es perjudicial para la salud, además, las bebidas carbonatadas contienen conservantes, carcinógenos y aditivos químicos que no son un buen augurio para nuestro organismo. El mejor sustituto de las bebidas carbonatadas es el agua purificada.
Bollería y pan blanco. Contiene levadura, azúcar, ácidos y otras sustancias que reducen el nivel de hormonas sexuales masculinas. Debes sustituir el consumo de pan blanco por pan negro o sin levadura.
Productos que contienen soja. Los productos de soja contienen plantas análogas a las hormonas sexuales femeninas: fitoestrógenos, que tienen propiedades opuestas a la hormona masculina testosterona. Actualmente, la soja es ampliamente utilizada en la industria alimentaria como principal fuente de proteína vegetal. Se puede encontrar en lácteos (leche, queso), carnes (salchichas, embutidos, productos semiacabados), confitería y otros productos. Sin embargo, esto no significa que tengas que renunciar a los productos que contengan soja, solo que debes limitar su consumo.
Cafeína. La cafeína destruye las moléculas de testosterona libres. La testosterona libre (biológicamente activa) es de mayor importancia para un hombre que la testosterona, que se encuentra en forma unida. Minimiza tu consumo de cafeína.
Bebidas alcohólicas. Según los científicos, el alcohol actúa como un veneno en los testículos de un hombre, inhibiendo su función en la producción de hormonas sexuales y espermatozoides. Además, según los científicos, los testículos nunca restauran por completo sus funciones, es decir, un hombre que consume alcohol constantemente corre el riesgo de convertirse en una criatura asexuada. El verdadero golpe a la función sexual de los hombres es la cerveza. La cerveza contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas de origen vegetal, que suprimen la producción de testosterona y tienen el efecto contrario. Los niveles elevados de estrógeno en los hombres no solo suprimen la función sexual, sino que también provocan la deposición de exceso de grasa y el crecimiento de los senos de tipo femenino (en casos severos).